ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਇਸ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ ter ਂਟਰ (ਓਟੀਸੀ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਡੇਟਿਵਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਸਾਨ ਘੋਲ, ਮਾਹਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਡਾ ਮੀਰ ਫਿਸਲ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਇਕ ਪਲੌਂਨੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਓਟੀਸੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਸਨ. “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਗੈਰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਪ੍ਰੀਨਯੂਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਨੀਂਦ ਦਿਵਸ ਹਰ ਸਾਲ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. 2008 ਵਿੱਚ ਵਰਲਡ ਸਲੀਪ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਲੀਪ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਥੀਮ “ਨੀਂਦ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ”. OTCs ਦੇ ਬੁਰੇ-ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਫੇਲ੍ਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਅਕਸਰ ਨਰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. “ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਦ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ [sic]. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ‘ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਧੇਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ “ਵਿਸ਼ਵ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਿਨ” ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਐਟ ਸੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸਜ਼ ਦਾ ਲਾਲਸਾ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. “ਓਟੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੈਡੇਟਿਵਜ਼, ਸਲੀਪ ਐਪੀਨੀਆ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾਵਾਂ – ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੇ ਹਾਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧ ਰਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਲੀਪ ਦਿਹਾੜੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੇਧ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਿਵਸ: ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ ter ਂਟਰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਰੁੱਧ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
