ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਬਈ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕ੍ਰਿਕਟ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਆਈਸੀਸੀ ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਟਰਾਫੀ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੇਡ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ’ ਤੇ ਹੈ. “ਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਜ਼ੀ ਕਥਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਹਾੜੀ ਪੈਂਟ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਈ 16 ਕਿਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1,400 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਗਭਗ 1000 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਸੀ. ਇਹ ਇਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਪਾਲਣਾ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਖਮੀ ਦੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਸੀ. ਪੈਂਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਰੋਕ ਲਈ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਲਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤੇਲ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਬੰਧਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਸੀ. ਗੋਪਨ ਭਿੰਡੀ (ਭਿੰਡੀ) ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਸੀ. ਧੁੰਦ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਨੀਂਦ ਤਹਿ ਕੀਤੀ. ਸਾਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਸਮੇਤ ਫੋਨ, ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨਜ਼ ਸਮੇਤ 11 ਵਜੇ ਤੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬੈਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ. ਉਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੈਜੀਜ਼ਨ ਦੋ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਕਟਕੀਪਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ (ਆਈਪੀਐਲ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਰਾਣੀ ਪੈਂਟ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਰਫ 5 ਮਿ.ਲੀ.
